Главная страница



Подкожный жир, как избавиться? Как быстро и эффективно сбросить лишний вес




Формат Размер Скачать

Информация о видео Подкожный жир, как избавиться? Как быстро и эффективно сбросить лишний вес


Название :  Подкожный жир, как избавиться? Как быстро и эффективно сбросить лишний вес
Продолжительность :   402
Пользователь :  Как похудеть легко
Дата публикации :   2018-11-04
Просмотры :   7,276
Понравилось :   205
Не понравилось :   10


Кадры из видео Подкожный жир, как избавиться? Как быстро и эффективно сбросить лишний вес





Описание к видео Подкожный жир, как избавиться? Как быстро и эффективно сбросить лишний вес

Книга "3 роковые ошибки в питании, которые убивают Вас" Заберите книгу здесь 9IzXh1
Как быстро и эффективно сбросить вес? Как быстро убрать подкожный жир живота.
00:04 – Как быстро убрать подкожный жир. Как быстро сбросить вес? Канал ПОНЕДЕЛЬНИК. Игорь Кудряшов
00:15 – Подкожный жир для чего нужен.
01:19 - Подкожный жир у человека выполняет функцию.
02:43 - Как быстро сбросить лишний вес. Как быстро избавиться от подкожного жира?
02:50 - Как эффективно сбросить лишний вес. Лучший способ сжечь жир. Самый эффективный способ сжечь жир.
03:20 - Работают ли таблетки +для похудения?
03:30 - Как эффективно убрать подкожный жир? Способы сжигать жир быстрее. Дефицит калорий для похудения.
03:50 - Как создать дефицит калорий для похудения?
04:30 - Минимальное потребление калорий. Минимальное потребление калорий в день.
04:34 - Минимальное потребление калорий в день для женщин. Как сбросить лишний вес женщинам?
04:35 - Минимальное потребление калорий в день для мужчин. Как сбросить лишний вес мужчине?
05:28 - Эффективный способ сжечь жир на животе.
Как убрать подкожный жир. Подкожный жир на животе, как избавиться?


Весь секрет кроется в понимании того, что же такое этот подкожный жир; Жир - это штука, которая помогла человеку выжить в определенный момент Подкожный жир - это скопление энергии нашего организма или как я его называю - аккумулятор.

У нас 3 аккумулятора.
1 на несколько секунд - креатинфосфат
2 на сутки - гликоген 300-400 грамм одето 1500 ккал как раз на сутки.
3 бездонный - это, как Вы поняли, и есть подкожный жир.

Попеняем мы их с помощью пищи.

1 Первый заполнился, заполняется второй, второй заполнился заполняется бесконечный.

Но бесконечный заполнить невозможно)) Поэтому сегодня можно увидеть очень больших людей. Зачем он нам? Для того, чтобы не помереть, если мы не найдем пищу в течение суток. Жир нам позволял выжить более долгое время без пищи. Сегодня большая часть человечества, а именно развитые страны, победили голод и дефицит пищи. И теперь у нас столько пищи - бесконечные запасы еды, которые даже если захочешь не съешь. Вот мы с Вами и подошли к самому главному.

Как можно сбросить лишний вес?

Как же избавиться от подкожного жира?

Методически именно подкожный жир можно убрать единственным способом.

Способ этот называется - создать Дефицит Энергии.

Других способов не существует.

Все остальное - это развод. Серьги, магниты, ягоды итд.

Если жир - это запасная энергия, соответсвенно нужно её использовать. Т.е. Вы должны потрать больше энергии, чем потребляете. Но понятно, что тут все не так просто как кажется И я разработал несколько правил для создания грамотного создания дефицита энергии без вреда для здоровья.

Нельзя голодать.

Помимо того, что пища несет энергетическую ценность, это еще и строительный материал для нашего организма.

Отсюда вывод, что нельзя просто взять и не есть ничего.

Поэтому первое правило. От 1200 ккал для женщин 2100 для мужчин.

В этих калориях должны присутствовать: 2 от 70г белков и от 40г жиров .

Так они служат строительными материалами.

Если вы серьезно настроены, то Вам 100% придется знать калорийность продуктов и примерное кол-во бжу В интернете полно таблиц в описании будет сайт, на котором я постоянно смотрю. От 2 тренировок в неделю.

Вот основные 4 правила создания грамотного дефицита калорий. Если Вы их будете соблюдать, то Вы сможете сделать себе красивое тело.

Подписывайтесь, если вам понравилось это видео, и ставьте большой палец вверх.
Подписывайтесь на наш канал - channel UCpX6...
Чтобы получить новинки нашего канала нажми на колокольчик

Этапы похудения Ковалькова. watch?v=o3m3f...
Очень хочу похудеть, помогите - watch?v=sEDMw...
Правильное питание для похудения - watch?v=24GJh...

Как быстро убрать живот - pohudets kak-pohudet-i-ubra...
Очищение организма для похудения в домашних условиях - ochishenie-organizma2
Я в Twittere - maka1332
Я в Facebooke - profile.php?...
ВКонтакте - mixail1957
Я в Instagram: kovalenko3732

Авторское право. Отказ от ответственности:
Мы уважаем авторские права других людей. Чтобы сделать наши видео мы используем оригинальные видео. Если какой-либо из материалов, используемых в этом видео, принадлежит вам, и вы не хотите, чтобы люди его видели и больше узнали о Вас. Мы были бы рады, прежде чем принимать меры, решить этот вопрос с вами. Если надо мы его удалим!
Пожалуйста, напишите нам fantik55055 gmail

#КакБыстроПохудеть #ПохудейБезДиет #ЭффективныеДиеты #ЭффективныеДиеты #КакУбратьЖир #КакПохудетьВЖивоте #КакПохудетьБезДиет #КакПравильноБыстроПохудеть


Комментарии к видео Подкожный жир, как избавиться? Как быстро и эффективно сбросить лишний вес


Нет комментариев для этого видео

Похожие на Подкожный жир, как избавиться? Как быстро и эффективно сбросить лишний вес видео





Раскрыты детали эксперимента по переходу на четырехдневку | Россиянам подарят самовольно занятые земли | Обвинения в причастности Ирана к атаке дронов в Саудовской Аравии объяснили | США показали подводный аппарат шпион | Эротический танец Собчак после венчания возмутил РПЦ | Страх ограбления вынудил девушку проглотить во сне обручальное кольцо | Александр Емельяненко подерется с пауэрлифтером | Российские ученые обнаружили останки древних амфибий в необычном месте | Названо возможное место госпитализации Заворотнюк | Стало известно о сорванном бое Макгрегора | Украина удвоила бюджет на оборону | Названа самая высокооплачиваемая вакансия в России | США отказались давить на Киев по вопросу особого статуса Донбасса | Стало известно о возможном транзите газа из России в ЕС без контракта с Украиной | Во время футбольного матча вспыхнул пожар на стадионе